上司と話したくない・悩みを克服した体験談7選

上司と話したくないと悩む方は多いのではないでしょうか。 実際にこの悩みに直面し、解決された方にお話をお聞きしました。

体験談1. 分析と対策！できれば何もしないのが一番

24歳・女性

独身・兵庫県

悩んでいた時の仕事：スーパーの販売業・正社員

上司と話したくない 、当時の状況

当時の上司は理不尽な内容で怒鳴る人でした。
機嫌が悪い日は何を話しても怒鳴るような人で、そんな日は何があっても話したくありませんでした。

私が試してよかったこと

機嫌が悪く、何もやってもダメな時はとりあえず何も話さない、必要な業務を必ずやりきる、上司がやりそうな業務を積極的に自分がし、いつも以上に上司の機嫌を損なわないようにしていました。

試したけど、効果がなかったこと

興味のありそう話を振ったり、相談をもちかけて上司を持ち上げようとしました。また、周りのパートさんにも協力してもらい、どうしたらいいかを相談しましたが、効果なかったです。

その結果

何度か失敗して、もっと不機嫌になってしまったり当たられたりもしましたが、段々と癖が分かってきて不機嫌な日にも種類があると気づきました。今日は話しかけて直る、今日は仕事を沢山こなせばマシになる等がわかってきました。

上司と話したくないという悩みを持つ方にアドバイス

必要以上に上司と話さなくて大丈夫だと思います。できる限り何もしない事が一番大事です。どうしても上司が絡む内容は仕方ないので、上司の分析をしてみるといいと思います。

体験談2. ネチネチ上司のお小言…給料に換算してやり過ごす

69歳・男性

既婚・東京都

悩んでいた時の仕事：生命保険の営業管理・正社員

上司と話したくない 、当時の状況

その上司とは馬が合わなかったのかも知れないが、何かとネチネチと文句をつけられる感じだった。大して営業成績が悪いわけでもない時でも、私よりも良い人と比較して悪いと文句を言われる感じで参った。

私が試してよかったこと

ひたすら耐えて上司の転勤を待つことにした。
耐えるために「これも給料のうち」と念じて、文句を10分間言われたら、その10分を時給に換算して「いくらいくらの金額を耐えた」と自分に言い聞かせた。

試したけど、効果がなかったこと

「人を変えることはできないが自分が変わることはできる」と本に書かれていたり先輩に言われたので、自分を変えようとした。しかし、どう変えればいいか分からなかったし、変えるべき自分がどこにあるとも思えなくて無駄だった。

その結果

ひたすら1年と少し耐えて、上司が転勤する前に自分が転勤になった。要するに私が飛ばされたので理不尽と思いながらも、組織に所属している以上はあり得ることとあきらめた。結果として心理的には救われた。

上司と話したくないという悩みを持つ方にアドバイス

人生に理不尽な事や不条理なことは付き物とあきらめて、そのようなことは長く続かない、一時の事と言い聞かせて前向きに耐えるといい。

体験談3. 上司イコール偉い人ではない！対抗するうちに味方も

25歳・女性

独身・神奈川県

悩んでいた時の仕事：一般事務・契約社員

上司と話したくない 、当時の状況

上司は30代半ばの女性でした。
彼女からの攻撃は主に2つあり、1つ目はフロアに響き渡る大きな声で罵倒することです。他の人には指摘しないような些細なことを毎日言ってきました。
2つ目は、人によって態度が変わることです。誰に対しても怒っているならスルーできますが、私にだけ攻撃してきました。そのため、周囲からも孤立している様に見えてしまい、圧倒的に不利な状況でした。

私が試してよかったこと

徹底して話さないことです。話しかけられそうになったら離席する、電話のフリをするなど、最終的には無視できるレベルまで反撃しました。

試したけど、効果がなかったこと

席替えです。上司を後ろから見れるようになったので、自分自身が動きやすくはなりました。でも、席まで来られてしまったら意味がなく、状況は変わりませんでした。また、距離がある分、さらに声が大きくなってしまいました。

その結果

上司の理不尽さに周りが気づきはじめ、私の話を聞いてくれるようになりました。私の仕事に関わらないよう、上司に対して別の仕事を振ってくれる方もいて、すごくスムーズに仕事ができる様になりました。

上司と話したくないという悩みを持つ方にアドバイス

立場が上司というだけで、全然偉い人ではないんです。その程度の無能な人間、やり返しても味方はたくさんいます！

体験談4. 上から目線の上司には毅然とした態度で

42歳・男性

独身・神奈川県

悩んでいた時の仕事：製造業の生産技術部門・正社員

上司と話したくない 、当時の状況

上司だから当たり前なのかも知れませんが、上にはペコペコ、下には上から目線すぎて話したくありませんでした。自分が絶対正しいと思っていて、間違えたときに謝罪しないのも話したくない理由のひとつです。

私が試してよかったこと

同じ会社にいる以上、話をしないという事は不可能に近いと思います。
なので自分より下の人間だと思って接するようにしました。生意気な態度だと思いますが、やや高圧的に接していたら、あまり上から物を言われなくなりました。

試したけど、効果がなかったこと

最初はあまり接しないようにしましたが、どうしても話す機会はあります。
また、そういう人間はこっちの感情は全く気にしませんから、こっちがどんなに気を遣った態度で接してもあまり効果は無いと思います。

その結果

基本的に気が弱く、弱い人に強いような上司だったので、こっちが毅然とした態度を取り続けていたら効果がありました。もちろん上司なので、こちらも最低限の礼儀はわきまえた上での話です。

上司と話したくないという悩みを持つ方にアドバイス

その上司の性格によっても変わると思いますが、自分が過度のストレスを溜めてまで悩む必要は無いと思います。人間関係は毅然とした態度で望めば、ある程度は解決すると思います。

体験談5. 追いつめられる前に休職して考えてみるのもアリ

43歳・女性

独身・長野県

悩んでいた時の仕事：エンタメ業界 芸能マネージャー・正社員

上司と話したくない 、当時の状況

上司というか会社のトップが相手だったのですが、気分によって指示や言ってることが変わる人でした。私のポジションがチーフだったこともあり、部下から報告が上がった時も、何かあればすべて私が上司と話さなければならない状況でした。
上司の怒鳴り方も怖くて、最後は心療内科に行くほどになってしまいました。

私が試してよかったこと

心療内科の先生に相談し、2ヶ月ほど休職しました。

試したけど、効果がなかったこと

直属の上司に相談をして、休職後に復帰したら別部署に異動することになりました。直接の関わりが少ない部署に行くことでストレスを軽減しようとしましたが、異動しても会社のトップなので、最低限は顔を合わせます。復帰した時のことを考えると吐きそうな状態でした。今でも思い出すだけで気持ち悪くなります。なので、異動は多少のストレス軽減にはなりますが、根本の解決には至りませんでした。

その結果

最終的には会社を辞めました。
思い出すだけでも気持ち悪くなるくらいで、声も聞きたくない状態でしたし、心療内科の先生にも相談して、これはもう転職した方が早いなと思ったからです。私の場合はかなり極限状態（生理的に無理で、顔も見たくもないし声も聞きたくもない）だったので、辞めたのは正解だったと思います。

上司と話したくないという悩みを持つ方にアドバイス

会社を辞めるというのは簡単には難しいと思うので、まずは休職することをおすすめします。心療内科の先生に言えば、診断書も書いてもらえますし、基本的に正社員の場合は、従業員が休職希望を出したら拒否できません。拒否したら労基に言えば、勧告してくれます。なので、まずは休職して考えてみるのも一つの手かと思います。

体験談6. 上司の担当業務を自分へシフト。仕事の接点を減らした

33歳・男性

既婚・沖縄県

悩んでいた時の仕事：ネットショップ運営・正社員

上司と話したくない 、当時の状況

その上司は副社長だったのですが、私を含め、数名しか従業員がいない小さな会社だったため、挨拶などの会話は最低限必要です。話さずに一日を終えるということは難しい環境でした。

私が試してよかったこと

上司が担当していた業務を私やパートさん達が覚えたことで、仕事上の相談や提案をする機会が極端に減り、関わらなくても仕事を遂行できるようになりました。

試したけど、効果がなかったこと

会社内で会わないようにすることです。
一日中、逃げ回ろうと思えばできたのですが、社会人としてその行動はあまりにも未熟だと感じて続けられませんでした。会社の規模にもよると思いますが、あからさまに相手に伝わる態度をとると職場がギクシャクした雰囲気になってしまいます。

その結果

社内での業務がなくなった上司は営業などで外に出ることが増え、接する場面が減りました。パートさんやその他の社員さん達とコミュニケーションするだけで仕事が回せるようになったことで、ストレスが軽減しました。

上司と話したくないという悩みを持つ方にアドバイス

その会社にいたい場合は、人は変えられないのでまずは状況を変える努力をする。それでも変わらなければ退職、異動など別の手段をとる。会社に情や熱意が無ければ、別の会社に移っても良いと思います。

体験談7. 必要なのは指示だけ！会話は最小限になるように

37歳・女性

独身・神奈川県

悩んでいた時の仕事：ホテルフロント・正社員

上司と話したくない 、当時の状況

上司に相談しても話がかみ合わず、悩んでいる事や疑問に対しての答えが出なかったので、それからは話したいと思わなくなりました。

私が試してよかったこと

上司の人間性、仕事への取り組み方を見ながら、どうしたらその上司を動かせるか考えました。
他のスタッフと先に話をすり合わせておいたり、どのようにすれば上司に内容が伝わりやすいかを考え、上司がすぐに指示を出しやすいように選択肢を用意してから話すようにしました。

試したけど、効果がなかったこと

無理に上司と仲良くなろうとしたり、過度なコミュニケーションをとっても、もっと話したくなるように改善されることはなかったです。お互いに無駄な時間を過ごすことになります。

その結果

頼りにならない上司だから「話したくない」、だからこそ「報連相がしっかりできる」というかたちに持って行きました。

上司と話したくないという悩みを持つ方にアドバイス

上司と話したくないという悩みを抱えている時は、仕事が捗りづらいと思います。まずは自分の仕事を優先し、その為に上司と話す（連絡する）などと軽めに考えておくことをお勧めします。